رياضات

دليل تدريب البيسبول

168views

إن التعامل مع المضرب أو وضع الخشب على الكرة هو مفتاح نجاح أو فشل نادي الكرة والفرد.

ليس هناك لغز كبير حول ما الذي يجعل الصبي مخدرًا جيدًا. يجب أن يمتلك:

1. كمية معينة من القدرات العادية
2. مراقبة المبادئ الأساسية
3. الثقة في قدرتها على الإضراب

أغلفة طبيعية لقدرات التعبير كثيرا. يقصدون الذراعين والمعصمين وحصن اليدين ؛ ردود الفعل السريعة ، التنسيق الجيد ، الرؤية المثالية والسرعة قيد التطوير.

ومع ذلك ، فإن مقدار القدرات الطبيعية التي يمتلكها الصبي ، بشكل مستقل ، لن يضرب مثله إذا لم يتحكم في المبادئ الأساسية ولا يؤمن بقدرته على ضرب الكرة عندما تأتي من منطقة الضربة. تأتي ثقة فن التصوير الذاتي ، بطبيعة الحال ، من النجاح. علاوة على ذلك ، فإن النجاح في حشو اللوح يأتي من الممارسة. يصف النص التالي آليات الضرب أثناء تطبيقها على الرماة بشكل عام. أثناء اتباع المبادئ الضمنية ، يمكن للفتى المنسق جيدًا أن يصبح بسهولة الحشو في الورقة ويلعب الدور الأول لفريقه ؛ من المؤكد أن الصبي العادي يمكن أن يصبح كدمة أفضل من المتوسط.

أثناء الحصول على معلومات حول التعامل مع الخافق ، هناك بعض النقاط الأساسية التي يجب عليك معرفتها. وتشمل تلك قطاعات

الموقف مواقف الخطوة الذراع واليد التذبذب

الموقف المطلوب يعتمد على الجانب الذي يدعمونه. إذا كان الصبي يتمتع بسلوكيات القانون ، فينبغي أن يدير جانبه الأيسر في الإبريق ؛ الجانب الأيسر الجيد.

يجب أن يكون الجسم مستقيماً إلى حد ما وأن يتراخى مع توزيع الوزن حتى على القدمين. يجب أن تكون الوركين والكتفين مستوية. يجب أن تكون القدمان بعرض الكتف مع مشاركة إصبع القدم حتى مع مشط القدم الخلفية. عندما يتم تسليم الكرة ، يجب أن يكون كعب النبض إلى الأعلى قليلاً ، وركبتيها مثنيتين قليلاً. يغطي الخطوة كيف يجب أن يتم توجيه المكالمة. أثناء توصيل الكرة إلى الطبق ، يجب أن يرفع المعجون الناعم قدمه قبل جوست فوق الأرض وينزلقها للأمام (نحو الإبريق) حوالي ست بوصات. هذه المرحلة ، وهي جزء ينتقد الإضراب ، تبدأ بما يسمى التزامن بشكل عام. جميع الحركات الأخرى التي هي جزء من التدفق تتعامل مع الخافق منه.

عملي مع هذه الصيغة:

قرض؟

المرحلة والتواء. مرة أخرى مع وضع البداية. لا يزال ، المرحلة والتواء. عودة. المرحلة والتواء. عودة

تنسيق مواضع الذراع واليد مع الموضع والخطوة. ضربات Droitier: ضع راحة يدك اليسرى أمام كتفك الأيمن ، وإصبعك الصغير إلى الأسفل ، بوصة لأعلى. ادفع اليد اليسرى حوالي ست بوصات وصنع قبضة.

ضربات الشخص الأيسر: ضع راحة يدك اليمنى أمام كتفك الأيسر ، وإصبعك الصغير إلى الأسفل ، بوصة للأعلى. تقدم اليد اليمنى حوالي ست بوصات وصنع قبضة.

لا ينبغي أن يحتوي كوع الذراع الذي يمتد الآن عبر الجسم على أي منحنى تقريبًا ولا يجب أن يكون هناك أي قيود على الذراع. في الحقيقة الذراع واليد يوجهان الخافق بالذبذبة. الذراع الآخر واليد يوفران القوة.

اصنع قبضة مع القوة اعطها وضعها على يد التوجيه.

وهكذا يرفع كوع ذراع القوة بحيث يكون مستويًا مع قمة الكتف. سيكون هناك قيد معين هناك. قم بإسقاط هذا الكوع ببطء حتى لا يكون هناك أي قيد. يجب أن يتوقف كوع ذراع القوة بحوالي بوصتين أسفل أعلى الكتف.

حافظ على المرفقين واليدين تركت الجسم!

Leave a Response

LQWEB2